精選全台正妹全套服務,高評價外約
    早洩的原因有哪些?男人如何預防早洩問題?

    早洩的原因有哪些?男人如何預防早洩問題?

    A- A A+

    早洩是什麼?

    早洩的英文名為:Premature Ejaculation, PE,指得是男生在性交過程或是還沒進行性交時,沒辦法控制自己射精的慾望,就射出來了!
     

    為什麼會早洩?

    會造成早洩的原因其實有很多,如果5-羥色胺(serotonin)含量過低,或是腦部多巴胺 ( dopamine ) 傳導基因DAT1有缺損,就會造成男性早洩的狀況發生。
     

    1. 缺乏性經驗

    有些剛成年的小男生們初嚐禁果,沒有豐富的性經驗,或是心理壓力因素,就有可能會造成早洩。
     

    2. 心理因素

    過去可能遭受到性創傷或不愉快的性經驗,甚至是被其他人嘲笑過,造成無法控制射精時間的長短。
     

    3. 過度吸菸和飲酒

    最常見影響性功能的生活習慣就是吸菸和喝酒,吸煙容易損害血管健康,限制血液流向陰莖,而過度飲酒則會抑制神經系統的正常反應,這些不良習慣都直接影響男性的性功能。
     

    4. 過度敏感

    有些人可能稍微碰一下,就會過度敏感,通常會發生在口交或是前戲階段,在還沒進入重頭戲之前,就已經提早射精。
     

    5. 生活壓力和心理焦慮

    當男性感到緊張或焦慮時,就會無法集中注意力,無論是來自工作上的工作壓力、家庭因素都可能造成過快射精的原因。
     

    如何預防早洩問題?

     

    1.多運動

    可以使用凱格爾運動,透過肌肉收縮和放鬆盆底肌來訓練持久度。每天堅持練習幾次,每次練習幾分鐘,就能逐漸改善無法控制過早射精的問題。
     
    或是進行有氧運動,如跑步、游泳或騎自行車,也能有效提升心血管健康並促進全身血液循環,對改善性功能和增強性持久力也很有幫助。
     
    另外透過高強度間歇訓練(HIIT),如跳躍、深蹲、俯臥撐等,這些動作也同樣有助於提高心率,增強體能,有效燃燒卡路里,進一步提升性健康和性耐力。
     

    2.從飲食方面下手

    • 雞蛋:生成睪固酮的主要元素,包含維生素D、蛋白質、膽固醇、Omega-3脂肪酸。
    • 葡萄:提升睪固酮分泌,還能增加精子活力,加強受孕機率。
    • 菠菜:降低雌激素水平,而且富含生成睪固酮所需的維生素C、E,以及鎂。
    • 燕麥:富含左旋精氨酸和礦物質鋅,促進血液循環,減少勃起障礙,加上豐富的維生素B,提高能量、專注力,讓你在床上表現更好。
    • 高麗菜:豐富的維生素和礦物質,也可以降低雌激素,讓睪固酮發揮的更好。
    • 香蕉:天然的能量棒,可以在短時間內恢復體力。
    • 堅果:含有大量的鋅,以及單元不飽和脂肪酸,而且只要吃下幾顆,就能有效刺激睪固酮分泌、加強性慾。
    • 西瓜:瓜氨酸在人體裡面可以轉變成精氨酸,促進血液循環,增加性器官充血功能,被譽為天然壯陽藥。
    • 酪梨:不飽和脂肪的攝取量越大,男性體內睪固酮含量就會越高,光是1顆酪梨就有49%不飽和脂肪,單元含量相當高。
    • 生蠔:含有豐富的鋅礦物質,對睪固酮的生成也很有效。
     

    3.增加性經驗

    性經驗的積累可以訓練自己控制射精的慾望,讓你想什麼時候射就什麼時候射!
     

    有什麼方式可以治療早洩問題?

     

    藥物治療

    口服的Dapoxetine是台灣衛服部唯一核准的早洩治療藥物,研究顯示能延長陰道內射精時間約2.5~4倍,能提高射精控制及降低壓力。
     

    外用藥物

    Fortacin為衛服部核准的外用噴劑,在性交前噴灑於龜頭能夠降低敏感度,研究顯示能增加IELT 6.3倍。
     

    手術治療

    陰莖背神經調節或阻斷術,國外研究發現能夠延長陰道內射精時間。
     

    做愛前先打手槍

    有50%~60%的男性在做愛之前先自己DIY,可以改善提早射精的症狀。

    延伸閱讀

    男用飛機杯完全指南:從選擇到使用的全程解密

    男用飛機杯完全指南:從選擇到使用的全程解密

    無論你是初次接觸男用飛機杯,還是尋求升級你的性愛體驗,這篇完整指南將帶你走過選擇、使用到維護的每一步。我們將深入分析市面上各種飛機杯的功能與設計,從震動、吸力、模擬等多種特色,到如何挑選最適合自己的款式。更有詳細的使用技巧與清潔保養建議,讓 ...

    第一次購買保險套?一步一步教你挑選最適合的保險套

    第一次購買保險套?一步一步教你挑選最適合的保險套

    市面上有那麼多保險套品牌、種類、尺寸,如何挑選擇才是最適合自己的呢?不用擔心!這篇指南將帶你一步一步了解如何選擇最適合你的保險套,從了解基本類型到選擇品牌、尺寸、潤滑劑等,讓你從此不再有選擇障礙!

    AV界的幕後真相:7大秘辛告訴你為何90%的顏射鏡頭都是假的!

    AV界的幕後真相:7大秘辛告訴你為何90%的顏射鏡頭都是假的!

    你是否曾經好奇AV影片中的某些場景是否真實?一位有經驗的AV女優揭露了拍片的7大秘辛,顯示許多看似真實的場景其實充滿了「特效」和「技巧」。其中,90%的顏射鏡頭根本不是如你所見的那樣真實!本文將全面剖析AV拍攝過程中的真相和技巧,揭開這個行 ...

    提升性愛高潮的秘密:3 大 G 點體位和 5 個部位鍛鍊技巧!

    提升性愛高潮的秘密:3 大 G 點體位和 5 個部位鍛鍊技巧!

    想要在性愛中達到更高的高潮嗎?本篇文章將分享 3 種最適合女性達到 G 點高潮的體位,以及幫助男女雙方增強快感的鍛鍊技巧。通過本文的深入指導,讓你的性愛生活更上一層樓,提升親密度與幸福感。

    援交詐騙橫行:揭露詐騙集團手法與實用防範指南

    援交詐騙橫行:揭露詐騙集團手法與實用防範指南

    援交詐騙案件層出不窮,詐騙集團藉由虛假承諾與恐嚇手段使受害者上當。本文詳細探討常見的詐騙手法、集團是否會實際找上門威脅、受害者購買的遊戲點數是否能取回,以及社群網友的真實經歷分享,提供各位全方位防騙指南。

    「A片劇情的8大誤區」:別再幻想現實會上演!

    「A片劇情的8大誤區」:別再幻想現實會上演!

    成人影片中那些戲劇性、神奇的情節,如披薩小哥突然成為女主角的男朋友,都是為了娛樂而設計的幻想,並不符合現實生活。本文揭露了8個常見的成人影片誤區,提醒觀眾保持理性,不要將這些虛構劇情當成真實生活的標準。

    不轉帳匯款

    不轉帳匯款

    不購買點數

    不購買點數

    純現金交易

    純現金交易

    🇹🇼營業時間中午十二點半至凌晨兩點
    🔸網站所有妹照僅供參考,可能非本人照。
    🔸提供服務項目均視客戶實際衛生狀況而有所不同。
    🔸全館皆獨家正妹,可買三節送一節以及包夜方案。
    🔸注意:一萬元以下可能沒有提供類似照片。
    如有任何疑問,請直接與客服人員洽詢。